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L'échauffement est une chose à ne pas ne pas négliger dans le breakdance comme
dans tous les sports d'ailleur. Il est important de s'échauffer durant au moins
une quinzaine de minutes avant de breaker. Un bon échauffement permet d'eviter
des blessures notamment au niveau des poignets et des chevilles. Il est conseillé
de bien échauffer les différentes articulations. Un échauffement ne devrait
pas contenir de parties qui utilisent de la force comme des appuis faciaux,
car cela n'echauffe pas vraiment et sert plus à se fatiguer avant de breaker
qu'autre chose.
Les parties du corps à échauffer
Chevilles
Poignets
Nuque
Hanches
Epaules
Souplesse
Après avoir breaker, il est également possible de faire quelques étirement de
souplesse des différents muscles (Streching), afin de ne pas avoir trop mal aux
muscles après avoir fait des efforts.
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